Overbelasting? 

Stress hebben we allemaal en is eigenlijk een gezond verschijnsel. Stress is ongezond zodra u te lang spanning ervaart of geen tijd meer neemt voor ontspanning. Dit kan leiden tot overbelasting, overspannenheid en burn-out. Langdurig in spanning leven kan leiden tot ernstige lichamelijke klachten, zoals:

– Slaapproblemen

– Vermoeidheid

– Prikkelbaar

– Overbelaste spierspanning

– Opgejaagd gevoel

– Neerslachtig

– Hartkloppingen

– Huiduitslag

– Hoofd- en buikpijn

 

Herkennen en erkennen van overbelasting is niet gemakkelijk. Het is belangrijk om te weten te komen hoe u zelf met stressvolle situaties om gaat. Samen gaan we onderzoeken waar deze ‘copingstrategieën’ (overlevingsstrategieën)  vandaan komen. SAS begeleidt u in het stoppen met wat niet meer werkt en helpt u nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Samen gaan we op zoek naar waar u energie van krijgt, wat voor u werkt en waar u blij van wordt. We gaan terug naar de kern en stapsgewijs herontdekken van u zelf.